Gesund & Leicht
Entdecken Sie köstliche gesund & leicht-Rezepte.
82 recipes
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Lassen Sie sich von diesem Rezept für knusprigen Bang Bang Blumenkohl inspirieren, der sowohl ein sättigendes Hauptgericht als auch eine köstliche Beilage ist. Dazu wird der Blumenkohl knusprig gebacken und mit einer cremigen, würzigen Sauce serviert, die jedem Bissen einen aufregenden Kick verleiht. Ideal für Veganer, Vegetarier und alle, die auf der Suche nach einem gesunden, aber dennoch schmackhaften Gericht sind. Perfekt für Ihr nächstes Abendessen oder als Snack beim nächsten Filmabend!
Entdecken Sie mit diesem Rezept für vegane Kroketten aus Brokkoli eine köstliche und gesunde Snack-Alternative! Diese kleinen Leckerbissen sind reich an Nährstoffen und ideal für die ganze Familie. Außen knusprig und innen wunderbar zart, sind diese Kroketten perfekt als Fingerfood oder Beilage. Die Kombination aus frischem Brokkoli, cremigen Kartoffeln und einem Hauch von Gewürzen macht sie unwiderstehlich. Genießen Sie diese delikaten Kroketten mit Ihrer Lieblingssauce und beeindrucken Sie Ihre Gäste mit einem veganen Highlight auf dem Tisch!
Entdecken Sie die köstliche Welt des cremigen Blumenkohl-Currys, das im Backofen zubereitet wird! Dieses einfache und dennoch raffinierte Rezept kombiniert zarte Blumenkohlröschen mit einer aromatischen Currysoße, die durch Kokosmilch eine herrliche Cremigkeit erhält. Perfekt für ein gemütliches Abendessen oder als vegetarisches Highlight auf Ihrer nächsten Dinnerparty! Genießen Sie diese gesunde, geschmackvolle und sättigende Mahlzeit, die nicht nur Ihre Geschmacksknospen erfreut, sondern auch in kurzer Zeit zubereitet ist.
Entdecken Sie das Rezept für gebratenen Reis mit Ei und Gemüse, das nicht nur schnell zubereitet ist, sondern auch voller frischer Aromen steckt. Diese köstliche, aromatische Kombination aus weich gebratenem Ei, knackigem Gemüse und perfekt gewürztem Reis ist das ideale Gericht für jede Gelegenheit. Egal, ob als Hauptgericht oder Beilage, es ist eine gesunde und nahrhafte Option, die die ganze Familie lieben wird. Perfekt für Reste und super anpassbar!
Entdecken Sie die köstliche Vielfalt der gefüllten veganen Kohlrouladen, die sich perfekt für ein gesundes und nahrhaftes Abendessen eignen. Diese aromatischen Röllchen aus zartem Wirsing sind gefüllt mit einer herzhaften Mischung aus Quinoa, leckeren Gemüse und frischen Kräutern, die nicht nur sättigend, sondern auch reich an Nährstoffen sind. Genießen Sie diese pflanzliche Alternative, die sowohl Veganer als auch Nicht-Veganer begeistert – ideal für Familienessen, Partys oder Meal Prep.
Genießen Sie diese bunte Gemüsepfanne, die eine Vielzahl von frischem Gemüse vereint und mit aromatischen Gewürzen verfeinert wird. Ideal für eine gesunde Mahlzeit oder als Beilage zu vielen Gerichten, bringt dieses Rezept nicht nur den Geschmack, sondern auch die Farben des Gemüsegartens auf Ihren Tisch. Schnell zubereitet, ist sie perfekt für hektische Wochentage und eignet sich hervorragend zur Resteverwertung – ein Genuss, der auch Vegetarier begeistert!
Entdecken Sie dieses köstliche Rezept für Blumenkohl Frikadellen, das gesunde Ernährung mit unwiderstehlichem Geschmack verbindet. Diese leicht knusprigen, vegetarischen Frikadellen sind perfekt für den nächsten Snack oder als Hauptgericht und lassen sich einfach zubereiten. Kombinieren Sie frischen Blumenkohl mit aromatischen Gewürzen und einer tollen Bindung für ein Gericht, das sowohl satt macht als auch den Gaumen verwöhnt. Ideal für Meal Prep oder als Party-Hit, diese Blumenkohl Frikadellen sind ein echter Genuss für Klein und Groß.
Entdecken Sie die köstliche Kombination aus Gewürzblumenkohl und Kichererbsen in diesem herzhaften Rezept. Vollgepackt mit Geschmack und nahrhaften Zutaten, eignet sich dieses Gericht hervorragend als Hauptspeise oder Beilage. Die Gewürze verleihen dem Blumenkohl eine besondere Note, während die Kichererbsen für eine proteinreiche Ergänzung sorgen. Perfekt für Veganer, gesundheitsbewusste Genießer und alle, die frische und abwechslungsreiche Gerichte lieben. Verleihen Sie Ihren Mahlzeiten einen neuen Twist!
Entdecken Sie die köstlichen Aromen dieses cremigen Blumenkohl-Currys aus dem Backofen! Mit einem Hauch von Kokosmilch, aromatischen Gewürzen und zart geröstetem Blumenkohl ist dieses Rezept nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch perfekt für eine gesunde, vegetarische Mahlzeit. Ideal für ein gemütliches Dinner oder als Meal Prep für die Woche. Genießen Sie eine herzhafte und nahrhafte Option, die alle um den Tisch versammeln wird. Lassen Sie sich von diesem Rezept inspirieren und zaubern Sie ein tolles Gericht, das sowohl geschmacklich als auch optisch begeistert!